I en studie fra University of California, Irvine, studerte de hvor lang tid det tar før vi flytter oppmerksomheten fra en oppgave på skjermen til en annen. Tiden har sunket: fra 150 sekunder (to og et halvt minutt) i 2004 til 75 sekunder i 2012. I dag tar det 47 sekunder før oppmerksomheten vår stopper på skjermen.
– Det har noen ganger blitt skrevet at den menneskelige oppmerksomheten har sunket til åtte sekunder, som for en gullfisk. Han er en myte. Men det har gått ned, sier Anders Hansen, hjerneekspert og KI-lege.
En sannsynlig årsak for det andre forskning det er fordi vi har blitt vant til å stadig skifte oppmerksomhet. Det ene minuttet sjekker du e-postinnboksen din på datamaskinen, det neste er du på telefonen. Å hoppe mellom ulike trinn kan føre til økt stressnivå og mer tidkrevende oppgaver å gjennomføre.
– Det virker som å hoppe fra det ene til det andre stresser oss litt. Frem og tilbake. Pulsen går litt opp, blodtrykket går litt opp, sier Anders Hansen.
Øv deg på å konsentrere deg bedre
Han understreker at vi er i startfasen av digitaliseringen og at det aldri er for sent å trene opp konsentrasjonsevnen bedre. Å bryte vanen med å bla gjennom apper kan være vanskelig, men å holde telefonen utenfor rekkevidde kan være en god start.
– Det er fryktelig vanskelig, derfor må vi ha mobilen på et sted hvor vi ikke kan ha den i hånden hele tiden, sier hjerneeksperten.
Et annet tips fra Anders Hansen er å dagdrømme mer! Se klippet for å møte Anders Hansen og høre hans andre tips om å trene oppmerksomhetsspennet.
«Lidenskapelig spiller. Venn av dyr overalt. Generell alkoholevangelist. Banebryter for sosiale medier. Zombie-nerd.»
