– Åpenbart ikke Jakob Ingebrigtsen hvis det hadde eksistert, ville vi blitt enda mer overveldet av entusiasme for hva disse løperne presterer, sier NRKs friidrettskommentator, Jan Post.

Jakob Ingebrigtsen er barnestjernen som ble verdens beste løper. Fra han var ung satte han en rekke norske aldersrekorder, men i år har mange av dem skiftet navn.

For det vokser godt i norsk friidrett. Bare spør Magnus Øyen (16) og Andreas Fjeld Halvorsen (17), som denne sesongen har overgått noen av Ingebrigtsens prestasjoner da han var på samme alder.

– Ekstremt lovende nivå

Øyen senket Ingebrigtsens 3000m rekord med 12 sekunder til 8.10.07 i vår. Senere i sesongen løp han 14.17.51 ​​på 5000 meter, over 20 sekunder raskere enn Ingebrigtsen på samme alder.

Halvorsen utslettet Ingebrigtsens juniorrekord på 3000 meter i sommer. 7.47.04 er mer enn seks sekunder bedre enn Sandnes-løperen.

Både Øyen og Halvorsen påpeker at Ingebrigtsen satser hovedsakelig på 1500 meter i denne alderen, og de er sikre på at toppidrettsutøveren ville ha knust dem om han ville.

– Jeg tok ham på 3000 meter, men du vet han kunne løpe mye fortere på 3000 meter. Jeg er imidlertid veldig fornøyd med været, sier Halvorsen.

Post lett seg avtrykk på duoen.

– Begge viste et ekstremt lovende nivå. Det er ingen tvil om dette. Så det er få i verden gjennom tidene som tåler sammenligning med Jakob. Det ville være urettferdig å gjøre det mot dem. Men det er artig at de klarer å slå noen av rekordene hans, sier kommentatoren.

Følger Ingebrigtsen-oppskriften

Ingebrigtsen-brødrene banet vei for en ny generasjon løpere. Med resultater i verdensklasse beviste trioen at alt er mulig.

– Dette viser at man kan lykkes selv om man kommer herfra, sier Øyen.

Men Brørne inspirerte også under utdanningsløpet. Øyen løper 100-140 kilometer i uken, Ingebrigtsen-stil. Halvorsen følger samme oppskrift.

– Det er den norske metoden, som folk kaller det. Det er din terskel. Det er mye kontroll på trening, med riktig intensitet, for ikke å overtrene. For å oppnå en jevn og behagelig progresjon fra år til år. Det er det de fleste gjør her, sa Øyen etter å ha vunnet NM i langrenn for 16-åringer.

Familien Ingebrigtsen populariserte den såkalte gamblingterskeltreningen. Enkelt forklart innebærer det å gjennomføre to terskeløkter på en dag. Målet er høyere volum med høy intensitet, men uten å slite kroppen før neste økt.

For å kontrollere at intensitetsnivået er riktig Verdiansk laktat i det målte blodet. Treningsformen har blitt ekstremt populær internasjonalt og hjemme i Norge har Narve Gilje Nordås også hatt stor suksess med samme oppskrift

– Vi starter med Ingebrigtsen og resten trenger jeg ikke si. Det er mange som har hatt suksess en stund, så det er ingen vits i å finne opp hjulet på nytt. Jeg er som deg, sier Øyen.

Kan se tilbake på sølv fra EYOF tidligere i sesongen, og i helgen imponerte han på 10km under Hytteplanmila med 29,36 minutter. Legg ut jobben min hos Ingebrigtsen og co. ber om frukt.

– Vi har tre ryttere som har tatt verdenscupmedalje med samme filosofi. Dette har gjort den yngre generasjonen mindre beskjeden, setter høye mål og tror at det er mulig å bli best, selv om man kommer fra denne kalde steinrøysa.

Urolig sesong

Aldersrekorden på 3000 meter var et stort løft for Fjeld Halvorsen etter en tung sesong. Et stressbrudd i beinet har satt stortalentet i trøbbel.

– Det var tre måneder uten løping og en måned med opphopning. Så jeg kom meg i form før U20-EM, men der mislyktes jeg med 400 meter igjen. Jeg kjente meg selv veldig godt, så det var sprøtt. Det ble et skikkelig løft på slutten, så det er noe å ta med seg, sa han etter å ha vunnet juniorklassen på NM-terreng.